視力が落ちてきたら、どんな対策が必要？
コラム
視力が落ちていると感じたら、まずは眼科医に定期的な視力検査を受けましょう。
早期に問題を発見できれば適切な治療を受けることができます。
もし視力が落ちてしまったら、普段から目の疲れを取る生活を意識しましょう。
長時間のスマホ利用や読書などで眼が疲れやすい場合はしばらくお休みしましょう。
また、ブルーライトカットの眼鏡を使用するなど、眼を守る工夫も必要です。
そして特に夜間は照明の明るさにも気をつける必要があります。
明るすぎる照明や暗すぎる環境では眼が疲れやすくなります。
そして、食生活で目を守る工夫もあります。
ビタミンAやルテイン、オメガ3脂肪酸などの栄養素は視力を保つために重要です。
野菜や果物、魚などをバランスよく摂取していきましょう。
そして視力が落ちて日常生活に問題が出るくらい影響が出ている状況でしたら、適切なメガネやコンタクトレンズの使用を検討しましょう。
眼科医の指示に従い、自分の視力や目の状態に合った器具を導入することが重要です。
視力が下がってしまった場合に治療を行ったからといって、大幅な改善が見込めるわけではありませんが、現在の状態を保ったり、状態を落ち着かせる事は可能です。
正しいケアを行い、日常生活に支障が出ないようにしましょう。
視力の低下が気になりましたら、当院までお越し下さい。